Regl dönemi hormonal açıdan karmaşık bir süreçtir. Regl olduğunuzda cinsiyet ve steroid hormonu olan progestoren ile östrojen seviyeniz, aylık döngünün içindeki en düşük değerini görür. Haliyle kendinizi yorgun ve bitkin hissedersiniz. Modunuzu düşüren bu değerleri dipten alıp yukarı çekmede spor yapmanın temel faydasından, yani endorfinden yardım alabilirsiniz. Spor yapmak doğal endorfin değerini yükselttiği için kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve ruh halinizi iyileştirebilir. Üstelik endorfin doğal bir ağrı kesici olduğundan, regl döneminde spor yapmak sizi rahatsız edici adet sancılarından da kurtarabilir. Featured poker varieties at 1xbet cellular embody among others, Casino Hold’em, Indian, and Three Card with many iken extra variants of the game provided in each video and stay supplier codecs.
Bu da ilginizi çekebilir: 15000 tl faizsiz krediveya online casino gaming
Işten çıkış kodları sgk, cratos royal bet giriş twitter
Bu nedenle ilk günlerde ağır antrenmanlar yerine hafif egzersizler tercih etmende fayda bulunur. ● Regl iken regl iken spor yapmak ağırlık kaldırmak veya yüksek yoğunluklu egzersizler yapmak kanamanı artırabilir. Bu nedenle yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. ● Bu özel süreçte yapılan ağır egzersiz hareketleri kaslarının zorlanmasına neden olabilir. Sen de regl iken spor yapmak istersen yukarıdaki egzersiz türlerini tercih ederek beden sağlığını koruyabilirsin. Egzersiz yaparken Kotex Active Normal Ped kullanarak olası sızıntılara karşı önlem alabilir, konforlu bir spor deneyimi yaşayabilirsin. Regl Döneminde Spor Yapmak: Bilinmesi Gerekenler. Xslot giris.
Psikiyatristler, tıp fakültesinden mezun oldukları için ilaç yazma ve ilaçla tedavi yönteminden yararlanabilirler. Psikologlar ise tıp fakültesinden mezun olmadıkları için ilaç tedavisi uygulayamazlar. Psikologlar tedavi yöntemi olarak benimsedikleri disiplin doğrultusunda psikoterapi uygularlar. Psikiyatristlerin yöntemi genellikle ilaç tedavisi odaklı olsa da bazı psikiyatristler psikoterapi de uygular. Eğer psikolojik bir desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bu durumda psikolog ve psikiyatrist arasında karar vermek zor olabilir. Eğer ruh sağlığınızla ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız psikologdan, sinirsel bir hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız psikiyatristten yardım alabilirsiniz. Bu ayrımdan emin olamıyorsanız da sorun değil; pek çok klinikte psikolog ve psikiyatrist birlikte çalışır. Yani bir psikoloğa gittiğinizde psikolog, ilaç tedavisine ihtiyaç duyabileceğinizi düşünüyorsa sizi psikiyatriste yönlendirebilir. Elbette tam tersi de geçerli olabilir. Psikoterapi yöntemiyle çözülebilecek bir sorununuz olduğunu düşünen bir psikiyatrist sizi psikoloğa yönlendirebilir. Işten çıkış kodları sgk.Üstelik suyun iyileştirici gücünden de faydalanabilirsiniz. Regl Döneminde Fitness Yapılır Mı? Adetliyken spor salonuna gitmek size zorlayıcı ya da garip gelebilir fakat reglinizin son günlerine doğru fitness salonuna korkusuzca girebilir ve sporunuzu yapabilirsiniz. Aviator’daki Bonus Turu Çarpanı Nedir Aviator’da en çok bedava dönüş nasıl elde iken edilir Aviator’ın son sürümünde sunulan yeni özellikler. Koroner arterlerin iken kısmi olarak tıkanması miyokarda gelen oksijen miktarını azaltır ve ağrıya neden olur, Zinga Poker.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Betoffice - jackpot online,Silversands play casino